Όταν μια φίλη σου λέει τα καλά της νέα, πώς της δείχνεις ότι χαίρεσαι μαζί της

Μια συγκεκριμένη ερώτηση και λίγο παραπάνω χρόνο στη συζήτηση μπορούν να δώσουν σε μια φίλη χώρο να χαρεί αυτό που κατάφερε.

Στη συνέντευξή της στο ELLE στις 9 Νοεμβρίου, η Τζένιφερ Άνιστον ανέφερε ότι η Σάντρα Μπούλοκ στηρίζει τη σειρά περιποίησης μαλλιών της από το ξεκίνημά της. Το Jenny.gr στάθηκε την επόμενη μέρα σε αυτή τη χειρονομία. Η ιστορία ανοίγει ένα ερώτημα που χωρά και στις πιο καθημερινές φιλίες. Όταν ένας δικός σου άνθρωπος σου λέει ότι κάτι πήγε καλά, πώς του δείχνεις ότι καταλαβαίνεις τη σημασία που έχει γι’ αυτόν;

Σε σειρά τεσσάρων μελετών που δημοσιεύτηκαν το 2004 στο Journal of Personality and Social Psychology, η Shelly Gable και οι συνεργάτες της εξέτασαν τι συμβαίνει όταν μοιραζόμαστε ευχάριστα γεγονότα. Σε δύο από τις μελέτες, το μοίρασμα συνδέθηκε με περισσότερα θετικά συναισθήματα μέσα στην ημέρα. Οι ερευνητές βρήκαν επίσης ότι, όταν οι συμμετέχοντες ένιωθαν πως οι άλλοι ανταποκρίνονταν με ενδιαφέρον και ενθουσιασμό, τα οφέλη ήταν μεγαλύτερα. Στις μελέτες που αφορούσαν ζευγάρια, τέτοιες αντιδράσεις συνδέθηκαν και με μεγαλύτερη οικειότητα ή ικανοποίηση από τη σχέση.

Φαντάσου ότι μια φίλη σου στέλνει μήνυμα πως της ζήτησαν να παρουσιάσει τη δουλειά της σε μια συνάντηση. Ένα «μπράβο» μπορεί να ανοίξει τη συζήτηση. Το «Ποιο κομμάτι ανυπομονείς να τους δείξεις;» της δίνει την ευκαιρία να σου πει τι σημαίνει για εκείνη η πρόσκληση. Αν θυμάσαι κάτι από την προετοιμασία της, μπορείς να το αναφέρεις. Το «Θυμάμαι πόσο δούλεψες εκείνη την ιδέα» δείχνει ότι πρόσεξες και τη διαδρομή μέχρι τα καλά νέα.

Η χαρά μπορεί να συνυπάρχει με άγχος ή αμηχανία. Αν η φίλη σου πει ότι ενθουσιάστηκε με την πρόσκληση αλλά φοβάται να μιλήσει μπροστά σε κόσμο, μπορείς να της δώσεις χώρο και για τα δύο. Μια απάντηση όπως «Χάρηκα πολύ που σε κάλεσαν. Ποιο κομμάτι της παρουσίασης σε αγχώνει περισσότερο;» αναγνωρίζει πρώτα το ευχάριστο νέο και αφήνει τη συζήτηση να συνεχιστεί εκεί όπου χρειάζεται.

Αν έμαθες τα νέα βιαστικά, μπορείς να επανέλθεις αργότερα με κάτι συγκεκριμένο. Ρώτησε, για παράδειγμα, πώς πήγε η πρώτη μέρα στη νέα δουλειά ή αν πρόλαβε να χαρεί την ολοκλήρωση μιας δύσκολης υποχρέωσης. Ένα τέτοιο μήνυμα δείχνει ότι θυμήθηκες κάτι που είχε σημασία για εκείνη.

Ενδεικτική φωτογραφία «Two friends sitting together, chatting and laughing», Ahmed Mo Abd Elaaty / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0 International, χρήση του πρωτότυπου αρχείου χωρίς επεξεργασία. Πηγή φωτογραφίας https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Two_friends_sitting_together,_chatting_and_laughing.jpg · Άδεια https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/